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餃子、鯖カレー、玉子焼き、ウィンナー、辛子明太子

餃子豚挽肉、キャベツニラ、葱、生姜、ニンニク等鯖カレー人参、ピーマン、玉葱、茄子かぼちゃ、じゃがいも味噌葱とカニカマの玉子焼きウィンナー炒め辛子明太子

鰹節と卵入りの和風炒飯、ほうとううどん、鶏肉の天ぷら、ニラと納豆の玉子焼き、さつまいもの天ぷら

鰹節と卵入りの和風炒飯魚肉ソーセージ胡麻、玉葱、ピーマン醤油、塩コショウ等ほうとううどん南瓜、さつまいも、茄子、いんげん人参、さつま揚げ鶏肉の天ぷら天つゆニラと納豆の玉子焼き出汁巻きさつまいもの天ぷら

鰹の生姜醤油のソテー、玉子焼き、アボカド、ブリのカマ、鶏モモ肉の和風照り焼き、鰹のハラス

鰹の生姜醤油のソテー葱とカニカマの玉子焼きアボカドわさび醤油鰤のカマ焼き若鶏モモ肉の和風照り焼き醤油、塩、黒胡椒、胡麻等鰹のハラス

焼き鳥、玉子焼き、さつまいもと玉葱のかき揚げ、鮪の漬け、カツオの煮付け、パン

焼き鳥醤油たれ、モモ葱とカニカマの玉子焼きさつまいもと玉葱とエリンギのかき揚げ鮪の漬けカツオの煮付け生姜パンデニッシュパン等

鰻の蒲焼、天ぷら、海老、鱚、さつまいも

鰻の蒲焼山椒天ぷら海老、鱚、さつまいも天つゆ

魚肉ソーセージと野菜炒め、塩サバ、玉子焼き

魚肉ソーセージと野菜炒め青梗菜、キャベツ、ピーマン、人参塩コショウ等塩鯖葱とカニカマの玉子焼き

鶏の唐揚げ、蒸しサツマイモ、茹で卵

鶏モモ肉の唐揚げ生姜、醤油等蒸しサツマイモ茹で卵

納豆キムチ炒飯、バナナ

納豆キムチ炒飯ニラ、葱、人参、胡麻等バナナ

レタス入り炒飯、白身魚フライの椎茸と卵とじ、鮭のオリーブオイル焼き、アボカド、ラタトゥイユ

炒飯レタス、鮭フレーク卵、葱、胡麻等白身魚フライの卵とじ椎茸、青梗菜、葱鱈、玉葱鮭のオリーブオイル焼きアボカドレモン、わさび醤油ラタトゥイユベーコン、茄子、トマト、玉葱ピーマン、ニンニク等

つみれ入り豆乳鍋、玉子焼き、鶏モモ肉のバジルソテー、さつまいもの天ぷら

豆乳鍋つみれ、鰯のすり身、葱、生姜、味噌等白菜、豆腐豆苗、えのき、舞茸、しめじ葱とカニカマの玉子焼き鶏モモ肉のバジルソテーバジル、パセリニンニク、粒マスタード等さつまいもの天ぷら醤油

白菜と鯖と大根のスープ、玉子焼き、厚揚げ豆腐と青梗菜炒め

白菜と鯖と大根のスープニンニク葱とカニカマの玉子焼き絹厚揚げ豆腐と青梗菜炒め

鰻の蒲焼、ビンチョウマグロの漬け、出汁巻き玉子

鰻の蒲焼山椒ビンチョウマグロの漬け出汁巻卵焼き

照り焼きチキンソテー、出汁巻卵、野菜のかき揚げ、マグロとサーモンの漬け

照り焼きチキンの和風ソテー若鶏のモモ肉、醤油、みりん等出汁巻卵焼き野菜のかき揚げ人参、玉葱、三つ葉、葱等鮪とサーモンの漬け

ライスコロッケ、玉子焼き、鰹のハラス、甘酢ミートボール、さつまいもサラダ、キャベツとベーコンのコンソメスープ

ライスコロッケケチャップライスピーマン、ハム、玉葱葱とカニカマの玉子焼き鰹のハラス甘酢ミートボール挽肉、玉葱、小葱さつまいもサラダ皮付きのさつまいも、胡瓜人参、紫玉葱、豆板醤マヨネーズ、塩コショウ等キャベツとベーコンのコンソメスープ

鰤の照り焼き、茄子とエリンギの塩麹ソテー、タラモ、たらこ、ニラのナムル、玉子焼き、ウィンナー、アップルパイ

鰤の照り焼き茄子とエリンギの塩麹ソテータラモ明太子、じゃがいも、小葱マヨネーズたらこニラのナムル豆板醤葱とカニカマの玉子焼きウィンナー炒めアップルパイ

塩サバ、さつまいもの天ぷら、玉子焼き、蓮根とピーナッツ和え、アボカドと納豆の春巻き

焼き塩鯖さつまいもの天ぷら醤油葱とカニカマの玉子焼き蓮根とピーナッツ和えアーモンド、くるみ等アボカドと納豆の春巻き

鰤のカマ、鮪の漬け、鶏モモ肉のトマト照り焼き、アボカド、カニカマ入り玉子焼き

鰤のカマ焼き鮪の漬け鶏モモ肉のトマト風味の照り焼き醤油、トマト、和風味アボカドわさび醤油葱とカニカマの玉子焼き

イワシの蒲焼き、蒸しサツマイモ、茄子とエリンギの塩麹、はんぺんと大葉の挟み春巻き、桜海老入り玉子焼き

鰯の蒲焼き小麦粉、山椒等蒸しサツマイモ茄子とエリンギの塩麹ソテーはんぺんの挟み春巻きカニカマ、大葉、チーズ葱と桜海老の玉子焼き

鶏モモ肉の塩ガーリックソテー、鮪の漬け、薄焼き卵、アボカド、炙りさつま揚げ、蒸籠蒸しのサツマイモ、バナナ

鶏モモ肉のガーリックソテーニンニク、黒胡椒胡麻、塩、パセリ等鮪の漬け薄焼き玉子焼きアボカドわさび醤油炙りさつま揚げはんぺん等蒸籠蒸しのサツマイモバナナ

茄子と豆苗と鮭の煮物、チキンフライの葱と卵とじ、さつまいもの天ぷら、茹で卵

茄子と豆苗と鮭の煮物チキンフライの葱と卵とじさつまいもの天ぷら醤油茹で卵

カレー、鶏ささみのフライ、茹で卵

カレー豚肉、じゃがいもピーマン、人参、玉葱鶏ささみのフライ茹で卵味塩

鰤と小松菜と舞茸のピリ辛煮、蛸とほうれん草のニンニクオリーブオイル、玉子焼き、ウィンナー、枝豆、塩鮭、海苔、納豆キムチ炒飯

鰤と小松菜と舞茸のピリ辛煮玉葱、豆板醤片栗粉等蛸とほうれん草のニンニクオリーブオイルソテーコショウ、唐辛子等葱とカニカマの玉子焼き塩ウィンナー炒め枝豆塩鮭、海苔納豆キムチ炒飯卵少、人参、小葱、ニラ等

挽肉のポテトコロッケ、ゴボウとささみのマヨネーズ和え、蓮根とピーナッツ、豆とコーン入りサラダ、玉子焼き

挽肉のポテトコロッケ挽肉、玉葱、パセリ等牛蒡と鶏ささみのマヨネーズ和え胡椒蓮根とピーナッツ和えアーモンド、くるみ等サラダミックスビーン、コーン紫玉葱、レタス三つ葉とカニカマの玉子焼き

照り焼きチキン、鰹の煮付け、鮪の漬け、さつまいもと竹輪のかき揚げ、アボカド、玉子焼き

焼肉風照り焼きチキン鶏モモ肉鰹の煮付け生姜ビンチョウマグロの漬けさつまいもと竹輪と三つ葉のかき揚げ天つゆアボカド葱とカニカマの玉子焼き

ゴボウとささみのマヨネーズ和え、はんぺんと舞茸と明太子のチーズ焼き、鰹のハラス、さつまいもの天ぷら、玉子焼き

牛蒡と鶏ささみのマヨネーズ和えはんぺんと舞茸と明太子のチーズ焼き辛子明太子、えのき、葱マヨネーズ少、ミックスチーズ等鰹のハラスさつまいもの天ぷら醤油三つ葉とカニカマの玉子焼き

納豆と卵の和風炒飯、鰤のカマ、鰹の煮付け、アボカド、鶏モモ肉のバジル焼き

納豆と卵の和風チャーハン葱、塩コショウ等鰤のカマ焼き鰹の煮付け生姜アボカドわさび醤油鶏モモ肉のバジル焼きパセリ、ガーリック粒マスタード等

シチュー、ライスコロッケ、鶏肉のピカタ、さつまいもの素揚げ、玉子焼き

シチューベーコン、小松菜、人参じゃがいも、玉葱、コーン等ライスコロッケパセリ、玉葱、ピーマンベーコン、ケチャップライス鶏肉のピカタささみ、卵さつまいもの素揚げ三つ葉とカニカマの玉子焼き

ミラノ風カツレツ、南蛮味噌、塩鮭、小松菜の辛子和え、鶏の唐揚げ、三つ葉入り玉子焼き

豚肉のミラノ風カツレツ塩コショウ等南蛮味噌ソース鰹節、胡麻等塩鮭小松菜の辛子和え胡麻鶏の唐揚げ三つ葉とカニカマの玉子焼き

鶏肉のトマトリゾット、サーモンのムニエル、ウィンナーとピーマンと野菜炒め、玉子焼き、かぼちゃと竹輪のかき揚げ

トマトリゾット鶏肉、玉葱、パセリニンニク、バジル等サーモンのムニエルオリーブオイル、レモンウィンナーとピーマンと野菜炒めキャベツ葱とカニカマの玉子焼きかぼちゃと竹輪のかき揚げ葱、三つ葉天つゆ