チキンとブロッコリーのトマトガーリックソテー、粉吹き芋、サーモンの刺身、鮪の漬け、しそ巻き

鶏むね肉とブロッコリーのトマトガーリックソテー
ニンニク、バジル
粒マスタード等
粉吹き芋
パセリ
サーモンの刺身
鮪の刺身の漬け
しそ巻き
味噌、胡麻、くるみ