鶏モモ肉の唐揚げ生姜、醤油等蒸しサツマイモ茹で卵

納豆キムチ炒飯ニラ、葱、人参、胡麻等バナナ

炒飯レタス、鮭フレーク卵、葱、胡麻等白身魚フライの卵とじ椎茸、青梗菜、葱鱈、玉葱鮭のオリーブオイル焼きアボカドレモン、わさび醤油ラタトゥイユベーコン、茄子、トマト、玉葱ピーマン、ニンニク等

豆乳鍋つみれ、鰯のすり身、葱、生姜、味噌等白菜、豆腐豆苗、えのき、舞茸、しめじ葱とカニカマの玉子焼き鶏モモ肉のバジルソテーバジル、パセリニンニク、粒マスタード等さつまいもの天ぷら醤油

白菜と鯖と大根のスープニンニク葱とカニカマの玉子焼き絹厚揚げ豆腐と青梗菜炒め